La psiholog

Cand ai nevoie de ajutorul unui psiholog?

Te simti trist si ti se pare ca nimic nu mai are sens? Ai insomnii? Ti se pare ca esti neinteles de parinti si de cei din jur?  Nu poti sa vorbesti in public? Esti parinte si nu stii cum sa reactionezi la comportamentul copilului tau? Ai dificultati in a decide ce vei face cu viata ta? un psiholog te poate ajuta sa depasesti aceste probleme, sa-ti identifici optiunile importante in viata si sa-ti evaluezi corect nevoile.

Lumea iti cere să fi intr-un anumit fel si sa faci anumite lucruri, invatam asta de mici copii. Nu toti se adapteaza lumii la fel, oare de ce? Pentru că fiecare dintre noi este diferit; nu vom intalni doi oameni identici. Tocmai pentru ca suntem atat de diferiti, apar si probleme, iar acestea se rezolva indiferent de natura lor.

Care e rolul psihologului?

Psihologul nu e medic si nici psihiatru si profesor sau magician, psihologul este o persoana specializata in a te consilia; nu te judeca si e acolo cu un singur scop, acela de a te ajuta. El va fi mereu disponibil, va fi sincer cu tine, te va intelege, te va respecta, va fi discret iar impreuna veti gasi o solutie.

Vizitele la psiholog nu dureaza foarte mult, in functie de probleme poti sa stabilesti impreuna cu psihologul tau durata si programul intalnirilor. Scopul principal al acestor intrevederi este gasirea unor strategii pentru a face fata problemelor actuale si viitoare, dar in aditie se vor imbunatatii relatiile tale cu cei din jur, increderea in tine si in capacitatile tale va creste, vei ajunge sa intelegi transformarile prin care trecem in diferite momente ale vietii.

De ce sa mergi la psiholog?

Chiar daca familia si prietenii incearca sa te ajute in solutionarea problemelor trebuie sa tii cont de faptul ca ei iti dau sfaturi prin prisma experientei personale si nu sunt intotdeauna valabile pentru problemele tale. In schimb, psihologul te ajuta sa te mobilizezi si sa iti folosesti propriile resurse in solutionarea problemelor. Iti poate oferi solutii multiple pentru o varietate de probleme.

Cine poate beneficia de serviciile unui psiholog?

Oricine, adulti sau copii, care se afla intr-o situatie mai dificila.

Cate tipuri de psihologi exista?

Datorita varietatii de probleme au aparut psihologi specializati in multiple domenii. In functie de problema ta poti apela la un psihoterapeut specializat pe ceva anume. Acesta este absolventul unei facultati de psihologie, iar dupa finalizarea studiilor obligatorii (nivel licenta), poate urma un program masteral si, ulterior, unul doctoral sau poate alege sa parcurga diverse cursuri de formare care ii ofera o serie de cunostinte, competente, precum si unele tehnici specifice de interventie in functie de domeniul lui de specializare. 

Pentru a intelege mai bine ce anume face un psiholog si pentru a gasi unul potrivit pentru tine si nevoile tale, e util sa cunosti domeniile de specializare a acestora:

§  Psihologii clinicieni constituie cel mai mare grup de psihologi. Ei realizeaza activitati de evaluare, diagnostic si interventie pentru diverse probleme emotionale si comportamentale la diverse categorii de varste (copii, adolescenti, adulti, persoane de varsta a III-a), precum si activitati de dezvoltare si optimizare personala sau activitati de promovare a sanatatii.

Daca dispozitia ta s-a schimbat: te simti singur, trist, fara valoare, fara speranta, depasit, obosit, pesimist, incapabil sa te bucuri de lucruri care iti faceau placere inainte, ai ganduri obsesive si comportamente compulsive pe care nu le mai poti controla sau doar o fobie de care vrei sa scapi, psihologii specializati in acest domeniu te pot ajuta. Primul pas il reprezinta evaluarea si stabilirea unui diagnostic. Urmatorul pas il vei face impreuna cu psihoterapeutul, incercand sa gasiti solutii optime pentru remedierea problemelor.

Daca esti parinte si observi schimbari semnificative in comportamentul copilului tau pe care nu poti sa le explici ( micutul activ si vesel de ieri devine retras si tacut, scolarul eminent de ieri refuza azi să mearga la scoala) trebuie sa apelezi la un psihoterapeut specializat in acest domeniu. Psihologul lucreaza de obicei cu intreaga familie deoarece de cele mai multe ori problemele copiilor sunt generate in mod inconstient de parinti.

§  Psihologii scolari se ocupa de sistemul educational ii ajuta pe copiii cu probleme emotionale, sociale si academice. Acestia isi desfasoara activitarea in cabinete de asistenta psihopedagogica in diverse unitati scolare (gradinite, scoli gimnaziale, licee). Ei proiecteaza campanii de preventie a unor comportamente de risc sau a unor probleme de sanatate mentala, deruleaza interventii pentru problemele emotionale, comportamentale sau de invatare ale copiilor, dar realizeaza si activitati de consiliere si orientare in cariera.

Un psiholog scolar te poate ajuta daca esti :

§  Un profesor si ai nevoie de sugestii pentru a-ti structura activitatile scolare, ai elevi cu probleme de comportament sau dificultati de invatare.

§  Un elev si simti ca starea ta normala s-a schimbat, e mai dificil sa te concentrezi si acest lucru iti afecteaza performantele scolare, notele tale au scazut sau ai probleme pe care nu stii cum sa le abordezi.

§  Psihologii din domeniul organizational se ocupa, in principal, de recrutarea si selectia de personal, realizarea evaluarilor continue ale performantei angajatilor la locul de munca, diagnoza si interventie organizationala, programe de training. Ei utilizeaza cercetarile din psihologie pentru a mari performantele la locul de munca, pentru a creste productivitatea dar si pentru a reduce nivelul de stres al angajatilor.

In Romania activitatea psihologilor este coordonata si monitorizata de catre Colegiul Psihologilor din Romania (COPSI). In functie de specializarea aleasa, psihologii sunt monitorizati si supervizati si trebuie sa treaca prin multiple trepte de formare:

§  psihologul practicant sub supervizare (este prima treapta profesionala de specializare, care se obtine prin programe universitare de licenta în psihologie)

§  psihologul practicant autonom (este prima treapta de specializare profesionala, in care activitatile pot fi desfasurate fara supervizare)

§  psiholog specialist (după minimum cinci ani de la dobandirea calitatii de psiholog practicant sub supervizare)

§  psiholog principal (după minimum cinci ani de la dobandirea calitatii de psiholog specialist)

Printre specializarile recunoscute de catre COPSI enumeram:

§  psihologie clinica

§  psihologia muncii

§  psihologie judiciara

§  consiliere psihologica

§  psihoterapie

§  consiliere educationala

 
Cand sa apelezi la serviciile unui psiholog si cand sa apelezi la un psihiatru?

 Din nefericire, lumea inca ii confunda pe psihologi cu psihiatrii. Psihiatrul este cel care se ocupa de oameni cu dereglari psihice majore, in timp ce psihologul (psihoterapeutul) este persoana  la care apelezi pentru dezvoltarea personala, pentru a depasi o situatie critica din viata ta. Intre ei exista o diferenta majora si in ceea ce priveste pregatirea academica, psihologul urmeaza Facultatea de Psihologie, pe cand psihiatrul urmeaza Facultatea de Medicina, urmata de o specializarea in Psihiatrie.

Subiectul comun al celor doua stiinte este omul aflat in dificultate. Diferenta consta in faptul ca psihologia se ocupa cu studiul omului in toate ipostazele sale (individ, grup), atat oamenilor normali cat si a celor bolnavi. Pe cand psihiatri se ocupa doar de cei cu probleme emotionale, comportamentale adica doar de oamenii bolnavi; ei pot prescrie si medicatie pentru aceste tulburari. Explicat si mai simplu, un psihiatru se ocupa mai cu seama de psihotici, iar un psiholog de nevrotici.

  Asadar, psihologul are o paleta mai larga de activitati si competente care  vizeaza in principal, diagnostic si evaluare clinica, consiliere psihologica si psihoterapie, atat pentru tulburari psihice, cat si pentru cazuri non-clinice si de dezvoltare personala. 

Este important sa stii ca tratamentele si interventiile psihologice care urmaresc schimbarea  emotiilor, gandurilor si comportamentelor presupun multa implicare si munca din partea ta. Nu e o rusine sa mergi la psiholog. Daca iti recunosti unul din simptomele prezentate (sau chiar mai multe) atunci e cazul sa faci ceva pentru tine, apeleaza la un specialist inainte ca acestea sa devina o problema permanenta sau chiar un automatism. Impreuna veti gasi solutia la problema!